مسواک برقی خوب است یا نه؟ راهنمای خرید و استفاده

مسواک برقی خوبه یا نه؟

مسواک برقی برای بیشتر افراد گزینهٔ خوبی است، چون با حرکت دورانی یا ارتعاشی (سونیک) سر مسواک، پلاک دندان را یکنواخت‌تر از دست انسان پاک می‌کند و بسیاری از خطاهای مسواک زدن، مثل فشار زیاد یا زمان کم، را کاهش می‌دهد. مسواک برقی به‌ویژه برای افراد دارای ارتودنسی یا کسانی که حرکت دستشان محدود است مفید است.

این به آن معنا نیست که مسواک دستی بی‌اثر است؛ با تکنیک درست هر دو کار می‌کنند. در این راهنما مسواک برقی یا دستی را مقایسه می‌کنیم، نحوهٔ استفادهٔ درست را مرحله‌به‌مرحله می‌گوییم و دربارهٔ انتخاب خمیر دندان و مسواک برقی کودک توضیح می‌دهیم.

مسواک برقی چطور کار می‌کند؟

مسواک‌های برقی دو نوع حرکت اصلی دارند. در مدل‌های دورانی (چرخشی)، سر گرد مسواک به‌سرعت می‌چرخد و می‌لرزد و هر دندان را جداگانه پاک می‌کند. در مدل‌های سونیک، سر مسواک با فرکانس بالا می‌لرزد و حباب‌های ریز خمیر دندان و بزاق به نواحی بین دندان‌ها می‌رسند. در هر دو نوع شما فقط مسواک را روی دندان‌ها هدایت می‌کنید و نیازی به مالش شدید نیست. بسیاری از مدل‌ها تایمر ۲ دقیقه‌ای دارند و هر ۳۰ ثانیه سیگنال می‌دهند تا ربع بعدی دهان را شروع کنید.

بوی دهان و بهداشت دهان بخشی از بهداشت شخصی است و با مراقبت از بوی بدن ارتباط نزدیک دارد؛ برای بخش بوی بدن به راهنمای بوی بد بدن مراجعه کنید.

مسواک برقی یا دستی؛ جدول مقایسه

جمع‌بندی: مسواک دستی با تکنیک درست و دو دقیقه زمان هم کافی است، اما مسواک برقی خطای انسانی را کم می‌کند و برای کسانی که عجله می‌کنند یا بیش از حد فشار می‌دهند انتخابی منطقی‌تر است.

چطور مسواک برقی مناسب انتخاب کنیم؟

• نوع حرکت: دورانی یا سونیک؛ هر دو مؤثرند و انتخاب به سلیقهٔ شما و راحتی حس مسواک بستگی دارد.
• سنسور فشار: در برخی مدل‌ها هنگام فشار زیاد هشدار می‌دهد و از آسیب به لثه جلوگیری می‌کند.
• تایمر ۲ دقیقه‌ای: بیشتر افراد کمتر از زمان لازم مسواک می‌زنند؛ تایمر این مشکل را حل می‌کند.
• باتری و زمان شارژ: ببینید یک بار شارژ چند روز دوام می‌آورد.
• دسترسی به سر یدک: سر مسواک باید قابل تعویض و در دسترس باشد.
• ولتاژ شارژر، گارانتی و اصالت کالا: هنگام خرید به این موارد دقت کنید.

مدل‌های موجود مسواک برقی و سری یدک

در حال حاضر مسواک برقی اورال بی Vitality Cross Action در فروشگاه موجود است و سر یدک Cross Action هم پیش از خرید باید جداگانه بررسی شود. این مدل طراحی ساده‌ای برای استفادهٔ روزمره دارد و برای کسانی که اولین مسواک برقی‌شان را می‌خرند گزینهٔ مناسبی است. برای دیدن همهٔ مدل‌ها به دستهٔ مسواک برقی سر بزنید.

نحوه استفاده صحیح از مسواک برقی

مسواک برقی نحوه استفاده ساده‌ای دارد، اما رعایت چند نکته نتیجه را بسیار بهتر می‌کند:

1. مقدار نخودی خمیر دندان: بیش از این لازم نیست و کف زیاد دید شما را کم می‌کند.
2. مسواک را داخل دهان روشن کنید: تا خمیر دندان اطراف پخش نشود.
3. دندان به دندان حرکت کنید: سر مسواک را چند ثانیه روی هر دندان نگه دارید و با آرامی جابه‌جا کنید، بدون فشار و مالش.
4. دو دقیقه در چهار ربع: دهان را به چهار قسمت تقسیم کنید و هر قسمت را ۳۰ ثانیه مسواک بزنید.
5. زبان و سطوح جونده را هم فراموش نکنید.
6. شستن سر مسواک: بعد از استفاده زیر آب بشویید و بایستد تا خشک شود.

سر مسواک را هر ۳ ماه یا هنگامی که موهایش خمیده شد عوض کنید.

انتخاب خمیر دندان مناسب

خمیر دندان فلوراید چیست؟ فلوراید ماده‌ای معدنی است که مینای دندان را در برابر اسید باکتری‌ها مقاوم‌تر می‌کند و به پیشگیری از پوسیدگی کمک می‌کند. بیشتر خمیر دندان‌های معتبر فلوراید دارند و برای کودکان باید مقدار کمتری استفاده شود.

خمیر دندان‌های سفیدکننده معمولاً با مواد ساینده ملایم یا ترکیبات کمک‌کننده لکه‌های سطحی چای، قهوه و دود را کم می‌کنند، اما رنگ ذاتی دندان را تغییر نمی‌دهند. اگر دندان‌هایتان حساس است، خمیر دندان مخصوص دندان حساس و سفیدکننده‌های ملایم را انتخاب کنید و آن‌ها را بیش از حد روزانه با مالش شدید استفاده نکنید. نحوه استفاده خمیر دندان مارویس هم مثل بقیه است: مقدار نخودی، دو بار در روز و دو دقیقه مسواک زدن.

برای مشاهدهٔ همهٔ گزینه‌ها دسته‌های خمیر دندان و محصولات دهان و دندان را ببینید.

اشتباه‌های رایج هنگام استفاده از مسواک برقی

برای جلوگیری از هرگونه خطا، در چند روز اول مسواک را روی ران یا کف دست امتحان کنید تا با لرزش و صدای آن آشنا شوید. بسیاری از افراد در روزهای اول به‌خاطر حس لرزش و قلقلک، مسواک را زود از دهان بیرون می‌آورند؛ این عادی است و ظرف چند روز برطرف می‌شود.

یک روتین کامل بهداشت دهان

مسواک تنها بخشی از بهداشت دهان است. برای نتیجه‌ای بهتر این توصیه‌ها را در نظر بگیرید:

• دو بار در روز: صبح و شب، بعد از شام و قبل از خواب مهم‌ترین نوبت است.
• نخ دندان یا مسواک بین‌دندانی: مسواک به فضای بین دندان‌ها کامل نمی‌رسد، پس روزی یک بار نخ دندان استفاده کنید.
• پاک کردن زبان: بخش مهمی از بوی دهان از سطح زبان می‌آید.
• دهان‌شویه: مکمل است نه جایگزین مسواک؛ از نوع بدون الکل در صورت حساسیت استفاده کنید.
• معاینهٔ دوره‌ای: هر شش ماه تا یک سال یک بار به دندان‌پزشک سر بزنید.

مسواک برقی برای ارتودنسی

افرادی که براکت یا سیم ارتودنسی دارند معمولاً با مسواک برقی راحت‌تر اطراف براکت‌ها را تمیز می‌کنند، به‌شرط آنکه سر مسواک را با زاویه‌ای ملایم روی هر براکت بگذارند و هیچ‌گاه فشار ندهند. در صورت داشتن ارتودنسی، از سر مخصوص ارتودنسی یا مسواک بین‌دندانی هم در کنار آن استفاده کنید و نظر ارتودنتیست خود را بپرسید.

سفیدکننده‌ها و باورهای غلط

خمیر دندان‌های سفیدکننده می‌توانند لکه‌های سطحی را کم کنند، اما توقع زیادی از آن‌ها نداشته باشید و رنگ ذاتی دندان را عوض نمی‌کنند. باورهای رایج دربارهٔ دندان را باید با احتیاط بررسی کرد:

• جوش شیرین و لیمو: هر دو مینای دندان را می‌سایند یا اسیدی هستند و توصیه نمی‌شوند.
• ذغال فعال: ساینده است و بیش از حد استفاده از آن به مینا آسیب می‌زند.
• مسواک سخت‌تر بهتر است: برعکس، موهای نرم تا متوسط ایمن‌ترند.
• مسواک بعد از هر غذا: بعد از خوردن مواد اسیدی ۳۰ دقیقه صبر کنید.

نگهداری، شارژ و عمر مسواک برقی

مسواک برقی اگر درست نگهداری شود سال‌ها کار می‌کند. چند نکتهٔ ساده کمک می‌کند عمر آن طولانی‌تر باشد:

1. بعد از هر استفاده، سر مسواک را زیر آب جاری بشویید و بقایای خمیر را بزدایید.
2. بدنهٔ مسواک را گاهی با پارچهٔ مرطوب پاک کنید و هرگز غوطه‌ور در آب نکنید، مگر آنکه سازنده تأیید کرده باشد.
3. مسواک را به‌صورت ایستاده و دور از سینک و مستقیم در معرض آب نگه دارید.
4. شارژ را طبق راهنمای سازنده انجام دهید و مسواک را ماه‌ها در شارژر نگذارید.
5. سر مسواک را حتی اگر ظاهرش خوب است هر سه ماه عوض کنید.

اگر مسواک را همراه سفر می‌برید، سر آن را بپوشانید یا در کیسهٔ تمیز بگذارید. خیلی از مسواک‌های برقی کارکرد خود را بدون شارژ مجدد چند روز حفظ می‌کنند، اما برای سفر طولانی بهتر است شارژر را هم همراه ببرید. بررسی ولتاژ شارژر در سفرهای خارجی هم مهم است.

چه کسانی بیشتر از مسواک برقی سود می‌برند؟

افرادی که معمولاً با عجله مسواک می‌زنند، فشار زیادی به دندان وارد می‌کنند، براکت ارتودنسی دارند یا به‌دلیل سن، آرتروز یا بیماری حرکت دست محدودی دارند، بیشترین سود را از مسواک برقی می‌برند. همچنین کسانی که به تایمر داخلی نیاز دارند تا دو دقیقهٔ کامل را رعایت کنند. اگر بودجه محدود است، یک مسواک دستی خوب با تکنیک صحیح هم کافی است و اولویت اصلی استمرار روزانه است.

مسواک برقی کودک و نکات بهداشتی

مسواک برقی کودک با سر کوچک و موهای نرم و البته با نظارت والدین قابل استفاده است. بهتر است کودکان از سنین پایین با مسواک دستی شروع کنند و مسواک برقی را پس از تسلط بر مسواک زدن یا طبق نظر دندان‌پزشک به کار ببرند. مقدار خمیر دندان در کودکان باید به‌اندازهٔ دانهٔ برنج یا نخود کوچک و متناسب با سن باشد.

• مسواک و سر آن را با دیگران اشتراکی استفاده نکنید، درست مثل ابزار اصلاح شخصی؛ برای این موضوع اصلاح موهای زائد بانوان در خانه را هم ببینید.
• مسواک را جدا از مسواک اعضای دیگر خانواده نگه دارید.
• نفس خوشبو کنار خوشبویی بدن معنا دارد؛ بهترین اسپری بدن و ضد تعریق را بخوانید.
• مسواک برقی هدیه‌ای کاربردی است و در کنار سایر لوازم برقی خانه جا دارد؛ برای ایده‌های بیشتر لوازم برقی جهیزیه را ببینید.

سوالات متداول

برای شروع یک عادت دهانی سالم، می‌توانید مسواک برقی دلخواه را از دستهٔ مسواک برقی آرازیب انتخاب کنید.